5日前から原因不明の頭痛に悩まされております。
本格的に熱くなってきた上に、仕事柄体力的に一番きついシーズンを迎えており、向こう1か月乗り越えられるか心配です。
私は20代のころから頭痛を抱えており、同じ姿勢で長時間作業したときとか、空腹のまま仕事し続けたりとか、そういうことがあると、たいてい左の後頭部がズキズキ・ガンガンしだして、そのまま放置すると左目から涙がずっと出てくるようになります。
経験上、そういう日はたいてい朝起きたときか夕方ぐらいに兆候があり、肩や首がこわばっている感覚があったら、市販の頭痛薬を飲めばよい、ということが分かっています。
これまでその方法で仕事にならないほどグロッキーになる状況は回避できていたのですが、今回は頭痛薬を飲んでも治らず、しかも一晩寝ても断続的に痛みが続くということで、いよいよ昨日、病院に行ってきました。
かかりつけの内科だったのですが、残念ながらそこでも原因が分からず、頭痛薬・ビタミン剤・筋肉の緊張を取る薬（？）・胃薬を処方されて、あまり効いている気がしないのですがそれを飲んでいます。
スマホはあまり使わないのですが、パソコンやテレビの画面を見ている時間は結構長いので目を酷使しているからではないか、という説もあれば、1年前に虫歯の治療をして以来若干かみ合わせが悪く、歯ぎしりを頻繁にしているため、顎の筋肉とともに首の筋肉もこわばっているのではないか、という説まで、自分の中で勝手な仮説がいくつもあり、どの病院に行くのが正解なのか分かりません。
最近、スポーツ選手がどんなに頑張っても40歳ぐらいでほとんど引退する、というのが「摂理」として理解できるようになってきて、つまり現在40歳の私自身もいろいろな体の不調や今までできたことができなくなっている感覚に愕然としており、何か対策を打たないと、こりゃ、将来孤独死確定のアラフォー独身男が、残りの人生をまともに生きるのが難しくなりそうだぞ、と本気で焦っています。
今の私の体の悩みは…
・目がかすむ
・疲れやすい
・おなかが出てきた
・健康診断でコレステロール値をいつも指摘される ※経過観察レベル
・肝臓・腎臓も経過観察レベル
・開帳足で、親指の爪が陥入爪になりやすい
・生え際がどんどん後退している、つまり禿げてきた
・皮膚が弱くあちこちかゆくなりやすい
適度に運動して、高タンパク低カロリーの食事を心がけ、睡眠をしっかりとって規則正しく生活し、なるべくストレスをためないようにする。
…、うん。
それができれば、そっちの方がいいに決まっているが、問題は「仕事」だよ。
仕事こそが、上記のすべてのカギを握っている。
え？言い訳するなって？
そんな人は一つ前の記事を読んで★
みなさん、健康第一、ブルシットジョブは事故を起こさない程度にテキトーにやって、心も体も健やかに生きましょう！
…、頭、痛いなあ…。。。