おはようございます😊
本日の記録
便秘3日目👀
今日はでること祈る🙏
昨日は
久しぶりにダイエットコース
4キロ達成のお客様
14,000円ゲット
7.8月のオススメコース⤵️
7月30日からスタートされて
がんばられました
毎朝ウォーキング🚶
食べるものは
10割蕎麦にもずくかけたり
納豆のせたりして、蕎麦をいろんなアレンジして
お腹を満たしたらしいです👏
3ヶ月間お疲れ様でした
成功してくれてありがとう
残念だった方も何人かいらっしゃいますが
体脂肪下がったり
いい方向に進んでますので
これからも
食べすぎたら次の日調整しながら
体型保ってくださいね
昨日の晩ご飯
チビ達が手伝ってくれました
桜蓮さんはサラダ
翠蓮さんはお肉焼き
左ききだけど
包丁は右に持たせて😆
じいちゃんの晩ご飯
桜蓮さんは
料理作る人になるとよく言うけど
常に、ままごとするときも
本物の鍋🫕を取りに行きますからね
一緒に小料理屋するから
今3歳 18であと15年
53歳➕15年=68歳
68歳でパワーあるかな😛
ありそうな気もする（爆笑）