9/19体重52.6／体脂肪25.9／筋肉量36.7

おはようございます😊

本日の記録

体脂肪ずっと上がりました🤪

昨日の食事でしょう

炭水化物ばかりたべましたので💦

昼はチャンポン

夜はうどん🤣

ちゃんと食べないといけませんね

魚🐟が体脂肪によいのかな？

ブリ三昧の３日間が

23%だった気がする

体って面白いな🤣

さて今日から

シルバーウィーク

ベーシックブルーは

9/20 日曜日

9/22 火曜日

営業します🈺

宜しくお願いします🙇

あとは全て🏌️‍♂️⛳️🍺な休日を過ごします

皆様もよい休日をお過ごしくださいね