おはようございます😊
本日の記録
体脂肪が24%に３日連続😭
ダイエットもしてないのに
ただ、ゆうぜんのダイエットをお手伝いしてる
だけですが、
何が違うといえば
チビ達のお菓子を隠してます🤣
私も一緒につまんでたからな😭
そんな違うのかな？
悠然さんの本日の記録
体重はそんな変化ないですが
体脂肪が2%近く下がりました
あと水をよく飲みました
ご飯を食べる前にまず、コップ１杯
昨日は休校だったから
お友達の家に遊びに行ったんだけど
ミスドドーナツ🍩も一個食べて
あとはスルメ食べて過ごしたらしい（笑）
明日からはバスケ🏀合宿で
BBQ🍖らしいが
いっぱい🈵食べておいでと
言うと
『合宿終わったら、またばぁばんちに下宿するけん、宜しく』だって
またくるん（笑）
６日間
過ごした悠然でした
お疲れ様
昨日の晩ご飯
親が、悠然のご飯に
骨太雑穀を入れてくれと持ってきた🤣
鯖南蛮
つくねをピーマンに入れ込んで
悠然はネギ嫌いなんだけど
そのつくねにはネギたっぷり🤣よ
ねぎ普通に食べてます（笑）
夜はマッサージして
発汗して毒素だし
オヤジの背中みたい（笑）
マッサージしたら足が軽くなるらしい（笑）
三年生でもそんなんわかるんだ（笑）
脚の時は爆睡だもんな
この一週間お疲れ様でした
あ、今日まで、まだいるのかな🤣