おはようございます😊
本日の記録
昨日から
孫１号ダイエットするというので
今週はベーシックブルー
入門🤣
悠然 本日の記録
まずは
現実を知るために測定🤣
３年生 身長140 46.1キロ 体脂肪36%
見事に成長しました💦
腹揉みして🤭
発汗させて
毒だし
発汗後の記録
体脂肪が減りました
その後、21時ぐらいに（夕飯17時）
『ばぁばお腹空いて死にそう
』
我が家は夕飯17時前に食べるけど
悠然はバスケ🏀終え、だいたい20時がご飯
お腹すく時間だから💦
21時だったけど
おにぎり🍙200g（380カロリー）摂取
久しぶりに悠然と寝ましたが
朝起きたら悠然のボディが目について👀
はとむねの巨乳すぎて
ランニングから乳のはみ出てさ🤭ワロタ
ばーさん負け負け🤣
セクシー🫦
しかし昨日は
お菓子0️⃣
ジュース0️⃣で1日乗り越えまして
とにかく水を沢山のませました（笑）
夜は2人でストレッチして
おかげで私も体脂肪落ちてたわ
今朝は 45.6gになり
マイナス500g減り
悠然さん、朝から大喜び
お腹減ってるだろうから
朝はガッツリ食べさせて
あとは
昼は学校給食🏫
今夜は夕飯を早めに食べさせて
豚しゃぶして野菜多めで
ポン酢でたべさせよう
痩せる楽しみを
覚えさせないと
一週間ばぁばんち合宿です🤭
皆様お付き合いくださいませ
たぶん今日は300gは落ちる予想
昨日の晩ご飯
じいちゃんはお好み焼き
悠然は豚丼
皆、17時ごはん終了🤭