おはようございます😊
本日の記録
便秘3日目
やはりでませんな
さすがに私の腸は頑固です
1グラムだけ
飲んでみるか
いままでは毎日⇨1日2g飲んでた
うんこ快便の人が羨ましい
ほとんど私と同じご飯たべてるのに
オヤジは日に3.4回、いや5.6回
💩食べたらすぐ出しますからね💦
体質ってそれぞれ違うよな
と言うことは
食べ物じゃない気もするんだが💦
食べすぎたら
肌荒れするし
食べ物でアレルギーが出るのは
やはり食べ物に原因と思うし
よかれと思うサプリ飲み過ぎても
肌にはカサカサなるし
人間の体って難しいよな🤨
アレルギー検査したことないけど
今までの経験上
私の場合、ナッツ系食べすぎたら
次の日、口周りに吹き出物でる傾向にあるな
あと歳とってからは、ケーキ食べたら、肘の内側を
ぽりぽりとかいてる自分がいます🤭
体痒くなる（笑）
肌といえば、若い子が
韓国行っていろんな肌課金してるけど
吹き出物は必ずでるね（笑）
生理周期でかならず
毎月ニキビが浮きでてくる人はなかなか治らない
奥に潜んだ何ががあるんだろな
金💰じゃなく他に改善理由があるんよな
娘もやけどね（笑）
やっぱ若い時は何かしらでるんよ😕
あと、やはり
甘い飲みも好きな人
コーヒーに砂糖やミルクを入れすぎの人
似たような肌してる
肌が凹凸になり年をとってもニキビ体質
けど、甘いの依存は
なかなか治らないらしい。
疲れたら甘いの🥱と体が欲しくなるって
わからんでもない
いま、高校男子が
フォトで通ってるけど
受験生の時に
勉強しなからグミを食べ続けて
いきなりニキビが異常発生
皮膚科の薬じゃ治らず、ご来店
だいぶんニキビも枯れてきて
赤みも取れ、10代男子喜んで帰っていきます🤭
男の子だけど肌気になるんだろうね
けど今治しておかないと
みかん肌みたいにボコボコはなかなか治らない😭
グミも食べすぎはヤバいね
まぁ年頃のせいもあるだろうけどね
食べ物大事っていうけど
野菜しか食べないってビーガン？なお客様
もいらっしゃいますが
肌の弾力がなくて、肌艶がなくなるんよな
やはり肉を進めたくなる（笑）
何ごともバランスよくですな
食は大事って事で
何を頑張ればいいかわからんけど
手作りすれば、なんか良さげな気がする🤭
と私は思ってる
ケーキとか手作りで作ってみたら
200gの砂糖は当たり前だから
そんな砂糖いれるのみたらゾッとするし
パンだと砂糖は20から30gだから
作るならパンの方がよっぽどいいんじゃって
思ってくるよ
料理で使う👨🍳砂糖1キロは
1年ぐらいもって使えますからね
手料理すると
なんとなくヤバいとわかってくると思います
昨日の晩ご飯
カボチャ🎃
レンジ12分
ごぼうとにんじんきんぴら
冷凍庫に活躍することなく保管された
海老🦐さん
塩焼きに