3/15体重52.1/体脂肪24.8/筋肉量36.9おはようございます😊本日の記録昨日は仕事して最後のお客様帰られた後にすぐピンポンなりえ?まだお客様入れてたっけ?と慌てて玄関あけると近所の奥様が慌てて『男の手がいるんだけど旦那さんと手伝ってくれない?』何事なん?行ってみたら5メートルぐらい高さのある木が倒れ🌲道をふさいでて困ってたらしい行ってみたら根っこがまだ少しついてて💦ものすごく重かったけど4人で木🌲をコロコロしながら端まで避けた🤭人や車🚙に当たらなくてよかったよね😭つい最近嵐🌀みたいな風でやられたんだろうね風強い日は植木倒れに注意ですな明日ぐらいに体凝りそう(笑)昨日の晩ご飯宮崎のお土産炭火焼き冷凍牛すじはポン酢であっさり食べてオヤジ特製 卵焼き最近自分で作るのにハマって上手くなった