おはようございます😊
本日の記録
ヨガ🧘もレッスン１０回目となり
だいぶん慣れてはきたが
先生次第では全くできないことが多々ある
ヨガ🧘も深いね💦
けど
いろんな先生みてるけど
ヨガの先生はぽっちゃり多い（笑）
ヨガで痩せるというより、滞りがある体を
伸ばしてリンパマッサージの流しと似ている
先生達は丸みがでて女性らしい方が多いから
ヨガはやわらかな体型になるんかな
ヨガの先生達の体のやわらかさには
思わず綺麗だなと見惚れてしまう😊
やはり腹筋や 筋こだわるなら筋トレ系の先生が
体は絞れてるね
けど体壊すのは
プロテイン飲んで極端に絞る人達らしい💦
糖質おさえて、タンパク質ばかりとるのも
やばいんだろうね😅
何が良いかわからんですね（笑）
情報にこだわらず
好きな物食べて楽しんで
自分にあった健康管理をしていけばよいね
ヨガ🧘は自分の欠点（凝りや体の硬さ）がわかるから
気持ち良いんよね
使わない筋肉を伸ばしてあげると気持ち良い
頑張って続けてみようと思います😊
ゴルフにヨガに今忙しいけど
やはりどっちが好き？って言えばゴルフやな😆
まだ飽きてないしね
今朝はゴル活帰りに買い物
２４時間スーパーは助かる
朝7時に買い物できる幸せ（笑）
で、初めて
ゴロゴロカート決済🛒のカートで買い物してみた（笑）
ゆめタウンにもあるよね
バーコードピッ！して、カゴに入れて🧺
合計金額がわかるとこが主婦にはありがたい
簡単に買い物できました
次は専用カゴを購入してみよう
買い出し肉🥩小分け🥩
昨日の晩ご飯
ツナ巻き
冷やし中華
私達食べ終えた頃に
バスケ🏀練習終えキムを迎えからの
チビ2人を我が家に迎えにきて
婿、キム、娘が口揃えて
『腹減った』と言う（笑）パターン
にゅうめんならすぐできよと
にゅうめん作り😛
悠然はソーメンが良いと言うし
一緒に6束茹でて、熱いの冷たいの🥵バージョン
完璧にこいつら
我が家にいけば飯食えると思ってますね😛
まあ
飯作りは苦ではないし、楽しいからよいか🤣
こんな孫達みんな来て騒がしい時にでも
1人オヤジはくたばって寝てますからね
19時すぎにこれ？って
娘もビックリ🫢
酒が弱いのか、疲れやすいのか🥱
なんか体悪いのか
わからんですね！
ナンマイダ〜🙏←久しぶりやん