おはようございます😊
本日の記録
今朝は朝5時のヨガレッスン🧘♀️申し込みしてて
6時までみっちり1時間したんだけど
二階からおりるとき
足震えてた（爆笑）
後屈ヨガ🧘♀️なんだが
私苦手😭
後ろに体回らない😭
しかし先生が最後に
1週間に一度ぐらいヨガ🧘♀️しても
体は1日で固まり元に戻るから
本気で柔らかくしたいなら
毎日自分で習得したヨガをしてくださいと
毎日足プルプルかよ🤪
水曜日の朝5時レッスン
難しいけど出来るだけ参加しよう
↓
弁当🍱作りからの
↓
からの7時はゴルフ⛳️自主練
実力テストしたら
ダメダメはやはりパターやな💦
昨日は
柳川のママから頂いた
赤飯で朝ごはん
美味しかったです
ありがとうございました😊
夜は
オヤジ農園の🍆ナスが毎日収穫してあるので
ナスとゴーヤ豚肉で
味付けは
焼き肉のタレ
豆板醤
酒、みりん、鰹節、鶏ガラ、砂糖
ピリ辛味噌味になります😊
あとはポテサラ