おはようございます😊
5月スタート
今年はずっと体重安定した
ウエストも一番今がいい
食事や酒のんだら
下腹ポッコリでてたけど
今年はセーフ🤣
最近変えた事は
コーヒー☕️をやめて（前は1日5.6杯飲んでた）
ルイボス茶か水にした
あとは酒ビールは週末だけ
他は何かな？
夜ご飯はおかずのみ
あと17時から18時で夜ご飯終了してるかな？
21時ラストで仕事終えたあとは
さすがにお腹すいてくるが
もうさっさと寝る😆
昨日、前にダイエットコースに通われた
お客様がまたリベンジにいらして
『いろんなお店に行ったけど
施術する人が、ん？？って感じだとなんか説得力なくて
やっぱりあおいママんとこに来た』🤣嬉しい
私もデパートの化粧品売り場の人みて
塗ったくって肌ボコボコしてたら
高いからいいもんじゃなかね〜って
ブランド化粧品買いたくなくなるもんな💦
お客様の意見きいたりすると
スタイル維持はきちんとしなきゃなと思う
毎日体重の記録載せてるおかげかも
みなさんがんばりましょう
オヤジ農園
朝からオヤジが🍓冷蔵庫に入れてた😆
孫達が喜びそう
甘くて美味しかった
昨日の晩ご飯
肉じゃが
キムチと切り干し大根をマヨで混ぜて
サラダに
つまみになるよ
今日のゴル活
最近7時予約増えて💦
今日は6時予約😭
パター悪かったな
同じコースで同じスコア
面白い🤣