1/8ダイエット3日目 53.6→52.6 体脂肪率24.6／筋肉量37.4

おはようございます😊

本日の記録

ダイエット3日目

やっとマイナス1キロ

53.6→52.6

普通になりましたが

ここで、普通に戻すと

すぐに53超えます💦

本日も17時にてご飯終了して調整します

昨日はお腹空かなかった🤣

朝　焼き芋

昼

夜

七草粥

オヤジの晩ご飯

ナスの味噌煮

本日のゴル活

良き

桜蓮1歳半記録