12/20体重52.8／体脂肪24.9／筋肉量37.3

おはようございます😊

本日の記録

最近はストレッチしてなくて😭

お腹周り気にしてたけど

最近またストレッチをスタートした

ゴルフのおかげで

腰肉は落ちた

あと、背筋頑張ってるから

背中にやっと線が出てきた

やはりストレッチは大丈夫やなと思う

あと52キロキープは

還暦までキープが目標だな🤣

ブログも還暦まで8年😆

毎日がんばります🤣

本日のゴル活

昨日の晩ご飯

サバ揚げて

ポン酢と大根おろしで

揚げ卵

本日のお弁当