12/1体重52.6／体脂肪23.8／筋肉量37.7

おはようございます😊

今日から12月

１年って早い

やっと寒くなって来たけど

まだまだ車の中とか暑くて💦

インフルも流行りだしたみたいなので

皆様気をつけましょうね

本日の記録

飲み会🍻の次の日って

かならず体脂肪下がるんだが🤣

水分量かな？

ぎゃくに脱水なんかな？

昨日の晩ご飯

ホルモン鉄板焼き

仕事の空き時間あるから

練習🏌️‍♀️でも行こうかな