9/21体重52／体脂肪23.5／筋肉量37.5

おはようございます😊

8時から２時間マッサージお客様終えて

またブログ更新しなおし😆

更新途中で仕事してました

中途半端ですみません😆

では更新

本日の記録

本日はゴル活休み

後から行こう

孫2人お泊まりです

昨日の晩ご飯

麻婆豆腐

桜蓮には

大根と人参で卵雑炊

翠蓮さんは

料理のお手伝い

夜は

ゴル活終えたMちゃんがきたので、

夜ご飯残り物で

おつまみセット

締めは

麺🍜

さて

ゴル活いくかな