6/7体重51.6/体脂肪23.7/筋肉量37.1おはようございます😊本日の記録本日の朝活昨日はRちゃんと昼活🤣ゴルフハーフしてゴルフ場でランチランチ後我が家でエステコース😆贅沢な主婦Rちゃんでございまする楽しかったねまた行こう夕方から雨☔️だったから悠然お迎えゲームばかりしてるから目が悪いかと思ったが遠くからでもばーばわかるんだね昨日の晩ご飯今夜は手羽先コンソメ味の手羽先作る時は固形をラップして30から40秒チン!すれば粉になるよまぜまぜしてグリルで焼くだけあとは見切り品の山芋でとろろごはん本日のおにぎり