おはようございます😊
月曜日スタートですね
本日の記録
体脂肪率良き23.4%
昨日の晩ご飯
ゴルフ帰りに 『サカイ』で買い物して
牛すじは味噌煮
海老は、開いて
マヨとチーズと大葉焼き
きのこたっぷりの鍋
ダイエットの人は、鶏皮わざと外すんだろけど
皮好きなんよね
皮をボイルして
洗って、氷水にさらして
柚子胡椒、ポン酢、大葉、ネギ、唐辛子
和えると美味しい
鶏皮ポン酢
本日のおにぎり
おはようございます😊
月曜日スタートですね
本日の記録
体脂肪率良き23.4%
昨日の晩ご飯
ゴルフ帰りに 『サカイ』で買い物して
牛すじは味噌煮
海老は、開いて
マヨとチーズと大葉焼き
きのこたっぷりの鍋
ダイエットの人は、鶏皮わざと外すんだろけど
皮好きなんよね
皮をボイルして
洗って、氷水にさらして
柚子胡椒、ポン酢、大葉、ネギ、唐辛子
和えると美味しい
鶏皮ポン酢
本日のおにぎり