おはようございます😊
本日の記録
久しぶりに腹確認💦
体脂肪が下がってくれないと
やはりぷよぷよ感があります😭
3/7 食事記録
朝7:00 ご飯🍚＋明太子
昼11:00 根昆布水200ml ドーナツ🍩 コーヒー☕️
夕方17:00 レタスサラダ🥗
21:00半身浴1時間
昆布水 200ml
就寝23:00
Rちゃんが良いのくれた
『根昆布』
ありがとうございます😭
動画ではわかりにくいけど、トロトロっすよ
根昆布効果⬇️
『昆布水に含まれるカリウムには、体内の塩分を排出する働きがあり、高血圧の予防につながると考えられています。 昆布水に含まれるフコイダンには、活性酸素を取り除く働きがあり、免疫力の向上が期待されます。 ※他にも美肌効果・高血糖の予防などの効用が期待される昆布水は健康飲料としてとても優れていると言えるでしょう』
Mちゃんに残りは渡しておきます
瀬高にある
『KIICHIRO』
いろんなあるよ
博多阪急のデパ地下にもならんでます😊
Rちゃんちのだし
うまい😋
根昆布で美肌なればいいな
昨日の晩ご飯
冷凍ストックの
しめじにエリンギ、にんにくスライス使って
和風パスタ
レタス半分使った
中華風炒め
本日のおにぎり
