1/30体重52.3／体脂肪21.9

おはようございます😊

本日の記録

測定後

なんか出そうな気がして😆

52.3→52.1キロ

200g減

まだまだ下剤にお世話にならないと

3日も溜まれば

お腹がぱんぱんになりますが

努力はしております🤣

本日も玄米

昨日は16時にご飯終了🍚

昨日の晩ご飯は

オムレツ

本日のおにぎり

今夜は

パスタと唐揚げ🍝準備します