おはようございます😊
ダイエット一日目終了
食事は
I日目はプロテイン3食（7:00 12:00 16:00）
この組み合わせだと腹持ちいいんですよ
飲み物はルイボス茶のみ
食事は一切食べてない
◆昼活 14:00
ジムで1時間ゴルフ 80球ぐらい
◆夜活 21:00
打ちっぱなし330球
◆孫３人お風呂🛀いれて任務完了🤣
◆夜ストレッチは少しだけ（ウエスト）
24時就寝
これで1キロ減
本日もがんばります
仕事が10時半スタートだから
今から朝活へ行く予定だったが
雨だから☔️昼活に変えようかなとも検討中🤣
昨日の夜ごはん
ダイエット中に
唐揚げあげるのってつらいね😆
本日のおにぎり
