おはようございます😊
朝から仲さんのブログみたら
便秘の話
予想通り
昨日4日ぶりに自力ででました😭👏
オリゴ糖か🥒かきゅうりかわからないが
下剤飲んでないのは確か
昨日はお客様より
便秘なあねごにお土産と（笑）
瀬高の特大セロリを持ってきてくれて
みなさん優しい😭
Rちゃんが発汗中にすぐ調理
葉っぱきんぴら
茎部分は野菜スティック
あとはポン酢につけて
ボリボリ食べました
ありがとうございます
夜ご飯は
きゅうりをさっさと茹でまして
シーフードミックスと中華風の甘酢炒め
きゅうり🥒のコリコリ食感がすき
ぶーちゃんはラーメン食べたいというので💦
ラーメン🍜😂
腸活ご飯でした
たぶんまだまだお腹に💩が住んでますので
本日も出るといいな
下剤と浣腸の話
お客様が夜中に
急にお腹痛くて生汗でてきて
救急車🚑にて運ばれて病院行きになったらしく
原因は便秘
私みたいに毎日飲んでた
下剤をやめようと努力されたらしい
しかし、先生からは便秘になるより薬飲んででも
💩はちゃんと出してくださいと
歳とれば
腸の動きも悪くなるらしい😭
下剤か浣腸？どっちとなれば
浣腸の方が成分（グリセリン）が良いのはわかってるが
しかし頑固な便秘には効かないんですよ😭
先っちょだけでて😂
奥のやつ💩がでなくて
アクシデントに襲われて生汗💦かきます😂
便秘ってやばいね
下剤薬もたまに飲みながらも
便秘ちゃんと付き合うしかないですね
バナナ🍌みたいな💩を目指して
がんばろ
2年前の49歳誕生日の写真
1番やせてるとき、やっぱ違うね🤣
11/28日の昨日の写真とか妊娠5カ月🫄やん😂
本日はやはり💩で減りました😭
しかし2年前と比べると5キロぐらい違う😭
ゴルフ🏌️♀️ばかりで
ストレッチ体操をあまりしてないかも😭
やはりストレッチも大事だね
本日の記録
