11/23 体重やば！52.9／体脂肪23／筋肉量38.3

おはようございます😊

朝活

ジムからの

打ちっぱなし

仲良しMちゃん

ゴルフ🏌️‍♀️うまくなったばい

やはり継続は力なりやね

昨日のあねご昼飯

残りご飯で

明太子チーズリゾット

昨日の晩ご飯

無印で購入した

カレー🍛で

簡単カレーでした

本日の記録

体重に体脂肪やばい

最近食欲旺盛で便秘もありで

ジムもゴルフも全く汗かかない😭

冬は怖いね😭