おはようございます😊
朝活
今日はおじさんに混じり😆朝活
ドライバー200は飛ぶようになったから
嬉しい😆
最近、目覚めるのが早くて
完全におばさんになったなぁーって思う
目覚まし⏰なしで起きてるもんな😅
歳って怖いわ😅
でも早起きで行動すると
時間が長くなり余裕があるから
早起きって良いかもしれない
『早起きは三文の徳』
三文って、90円ぐらいの価値らしい😂
そのぐらい早起きしたぐらいじゃ
大したことない事らしいが（笑）
早起きって体にはいいのかな？って思うようになった
三文（90円の価値）も
小さい事だけどコツコツすればって事かな〜
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早寝早起きを習慣化すると、美容効果が期待できる成長ホルモンやメラトニンの分泌がスムーズになります。 成長ホルモンには肌細胞のダメージを修復させる力があるため、肌荒れの改善や予防に効果的です。 また、日光を浴びることで分泌が活発になるメラトニンは、睡眠を促す働きだけでなく肌の老化を抑える抗酸化作用もあります。
⬆️⬆️⬆️
三文の徳（特）少しでも特になるように
毎日過ごさなんですね
寝るのが早くなったのは
⬆️メラトニン⬆️のおかげかも
夜は寝ようと思えば3秒で寝れます🤣
で、気づいたらもう朝（最近は5時）です
途中一切起きません、爆睡タイプ😁
幸せなやつです
本日のおにぎり
昨日の晩ご飯
私のお昼
木綿豆腐150gと卵1個を水分飛ばして
ポロポロに（タンパク質コンビ 卵、豆腐）
豆腐さんの存在がわからないぐらい
卵ソボロ風で汁無し坦々麺
これ美味しい
また買おう
オヤジは野菜炒め
チビ達にはお好み焼き
今日は何作ろうか
毎日悩むね〜