8/8体重51.7/体脂肪率21.4／筋肉量38.3

おはようございます😊

今朝は朝活

土曜日ぶりかな

10キロバイクで汗だく

しかし朝から汗かくの気持ち良い

8月から下剤やめて

今でたのは4回

スッキリしたくて

今は下剤飲みたくてたまりません🤣

でも我慢します

下剤飲み続けてると

大腸検査で医者にすぐばれるんですよね

自力で💩がんばろう

本日のおにぎり

昨日の晩ご飯

高菜チャーハン

蒸し鶏ポン酢

今日はおうちゃんのお宮参り

雨が☔️やめばいいね

暑くなくていいかも