おはようございます😊
朝活
運動後
体脂肪率 20.2%良き
ゴルフとエアロバイク10キロが日課ですが
この組み合わせが50歳には
ちょうどよい
あとは下剤がやめれたらな
すごく健康的なんだがな😅
下剤がちょうど無くなったから
今週は下剤なしで過ごしてみるかな😅
一週間もでらんなら
54キロぐらいはすぐなりそう🤣
毎日芋食います（笑）
本日のおにぎり
昨日の晩ご飯
娘が辛麺🍜買ってきてくれた
美味しい
おうちゃんお風呂上がりで
スッキリ中
昨日の桜蓮ちゃん
桜蓮ちゃん
明日で1ヶ月
明日は1ヶ月検診です
まるまるしてきたね
おうちゃんパパはマッチョになるらしいので
こちらも
1ヶ月検診😂（笑）
1ヶ月後、身体がどう変わるか
ブログにて載せますがんばれ👍