おはようございます😊
旅行からの✈️
暴飲暴食のツケがいまだにとれず
脚のむくみに悩まされてます😂
わかりますか？
マッサージしないと
こんな浮腫んでます😂
これを戻さずそのまま放置すれば
いつのまにかデブ足になります😂
脚は必ずリンパ流して血流を流しましょう
むくみなんて、お客様の足揉みで経験するぐらいで
自分はむくみ知らずでしたが
歳には本当にかなわない😭
体のいろんな事が変わってきます😂トホホ
旅行✈️行く時も
靴は👠からスニーカー👟になり
バックは斜めにさげ（笑）
年寄りが食事の後に爪楊枝するのが
嫌だったのに
いまでは
とうもろこしなんて食べた日にゃぁ〜
つまりまくりで
いまでは爪楊枝必須となり🤣
あと、物を購入して
取り扱い説明書をみたりが嫌になりましたね😂
携帯の機能なんて
知らん事ばかり（笑）
携帯も着信履歴みてただけで
相手にいつの間にかかかってて
着信になったりなど多々あり
嫌っすね
気にせず乗り越えまっしょい🤣
本日の記録
昨日の晩ご飯
ご飯の残りがありましたので
肉焼いて
野菜の残りで
ビビンバ
私はわかめと卵スープ
でダイエット
少し下がってきました
今日もマッサージして
むくみとりたいと思います
本日のおにぎり
肉と梅のせで