2/21体重50.7／体脂肪22.7／筋肉量36.9

おはようございます😊

本日の記録

体脂肪22台に戻りました😊良かった

本日のお弁当

昨日の晩ご飯

こんな材料で

きんぴらにポテトサラダ

主役はウニ❤️

２日目もうまかった

1人暮らしのMちゃん

肉が食べたいというので😂

ひぃじちゃんから頂いたお肉を焼いて

Mちゃんご満足でした❤️

〆はどんぶりにして

食べてたぜ

ウニ❤️好きなMちゃん幸せでしたね

その後エステ💆‍♀️して

お帰りになりました😆

さて今日は買い出しに行かないと

食材足りません

今日は買い出しと打ちっぱなし行こう