10/31体重49.6／体脂肪21.4／筋肉量36.7

おはようございます😊

寒くなりました

お部屋も19℃

体温もさがれば体脂肪も上がりますな〜

本日の記録

本日のお弁当

土日はお仕事でしたが

チビ達はお泊まりで

ばぁばと遊べず暇そうだったから

仕事の合間に近所をお散歩

カマキリを掴み

妹に兄貴ぶりを発揮してましたが

まさかの🤣はさまれ事件

笑いでる

楽しい日曜日でした