おはようございます😊
本日の記録
体脂肪も成績も良し👍
いい朝です（笑）
昨日の晩ご飯
実家より
鯛とチキンを頂きましたので
昨夜はゼロ円飯😊
多分、手土産はカット代のつもり😂
ありがたく頂きます🙏
お隣の奥さんからピーマン🫑も頂いたから
一緒にドカンとまるごと投入😂
ピーマン種が栄養あるらしい
鯛の煮付け
チキンは
魚グリルでやきます
味付けは韓国🇰🇷ダシダのみ
チキンはグリル派です
焼くよりジューシーな仕上がりになるから
手羽先も揚げずにグリルで食べます
本日のお弁当
さて今日は
令和元年頑張ろか
