おはようございます😊
昨日はダイエット3キロ
成功者さんが🎉
おめでとう㊗️ございます😊
諭吉さんゲット
9月から新しい仕事に挑戦されます
これからの生き方とか色々話して
3ヶ月楽しかったです
何事も諦めず頑張って👍
楽しくいきまっしょい
お疲れ様でした
で、お昼から
娘と2人…オフ時間があいまして
いっちゃう？って事になり
ハーフゴルフ⛳️行って
ゴルフ中に500ml２本＋350ml
水分のんで汗だく💦ゴルフ⛳️
しかし家に戻り
測ってみたら体脂肪20切ってる
運動大事っす！
ウエストからの汗がすごい💦
本日の記録
いたって普通😂
昨日の晩ご飯
玉ねぎすりおろしで炒めたトンテキ
玉ねぎ効果で柔くなります😊
ブロッコリーとイカの辛子マヨネーズ和え
本日のお弁当
