おはようございます😊
本日の記録
体脂肪率やっと22%
リンパマッサージの60分や90分の前に
プロテインドリンク🥤（豆乳200、甘酒100、プロテイン21）飲んで（2回／日）
燃焼させてます
昨日はプリザレッスン
最終工程
キャスケードブーケ💐
上手に出来上がり
お花な仕入れ先の登録と
店舗名刺
ディプロマ
これからはサンカクヤではなく
仕入れ先でいろんなアレンジ楽しんでくださいね
↓仕入れ屋さん楽しいですよ
そんなレッスン生徒さんYちゃんから
ビールを頂きまして
久しぶりに飲ませて頂きました😊
ありがとうございます🙏
キャベツを塩コショウで揉んで
※塩じゃなく塩コショウ使ったら
また違う感じでピリっと美味しいですよ
ビニール少し穴開けて
水分すてて
キャベツとこんぶのお漬物と混ぜた1品
あとは肉
オヤジにはステーキ🥩
きのこバター炒め
本日のお弁当
