おはようございます😊
本日の記録
体脂肪も良き
昨日は
甘酒と豆乳が余っていたから
飲んだけど
やはり
プロテインが入ってないと
腹持ちはよくなかったし、汗💦もかかなかった
寒くなったせいもあるかもしれないが
プロテインはやはり燃焼するんだなと
実感
しかしプロテインのんでも
動かないなら
タンパク質摂りすぎで太るみたいだから
注意ですね
運動する人はプロテインオススメです😁
ビタミンCもDも入ってるから
年寄り私達には良き🤣
ビタミンCは
風邪やストレスの病気に対する抵抗力や
紫外線の日焼けを防ぐ
皮膚のメラニン色素を生成を抑えてくれるし
ビタミンDは
生理があがる😂私達に必要な
骨を強くする働き
プロテインとかサプリとか
嫌いな派の私ですが🤣
今食べてるお菓子（笑）
この成分には
脂質に炭水化物😂がほとんど
過剰なぐらいお腹に収めてますがな🤣
美味しいものって太るはずですね🫄
でも長生きした人は
肉や魚🐟にいろんなものを
美味しく食べ込んだ人達が病気もせず長生き
目からみて綺麗なもの
鼻からいい香りのもの
口から美味しいもの
人生食事をたのしんだか良いみたい
こういうサプリ系で
たまに体をリセットするやり方は
すごく良いと思いました
で、昨日のお客様
私のダイエットに食いついて
みんな真似しようとかえったんだけど
仕事終えて21時ぐらいから
ドラックストア行ったら
え、あねご豆乳and甘酒アイテム
陳列から減ってるんだけど😂
まさか
みんな帰りに買っていったのかい？と
ドラックストアで
吹き出してしもた（爆笑）
わたしゃ、大牟田の『みのもんた』気分で😂
薬局を去りました
うちのお客様だったら
みんな、頑張ってくださいね
もんたより🤣
昨日は旦那はのみだったから
ごはんなし
ごはんネタないから
我が家のペット
グッピー
和子
和子おとなしすぎて
ちょいと心配なう🫤