おはようございます😊
ダイエット
やっと2日間の
『豆乳＋プロテイン＋甘酒』のみでの6食
２日間の断食期間を終えました
筋肉を落とさず
脂肪だけを落とす方法らしいので
仕事もできて
辛くなかったです
２日目は
早く、このドリンクを飲みたい症候群になりましたね🤣
初めてこんなダイエットしましたが
健康診断前など良いかもしれませんね
プロテインあるなら安く仕上がるしね
私なんて
娘のあまりのプロテインを😂もらったしね🤑
こんな感じに
今回の回数分もらいました
で、結果発表
これは
昨日の夜発汗終えてからの記録
マイナス1.5キロ
今朝は
昨夜とはさほど変わらず
しかし
たまにはこのダイエット
体内リセットにはよいかもしれません
最近糖分摂りすぎ傾向になっておりましたので
良かったです😁
今日からは
果物やおかゆで回復食事スタート
まだ何も食べてないけど
そんな早く食べたいとは思わない
よい傾向😁
朝はバナナ🍌食べたいと思います
で、このダイエットをした
お客様
昨日見事にダイエット成功
体重よりも
体脂肪の減りが私は嬉しかった
体脂肪の減りは運動された証拠なんです😂
某ダイエット病院の漢方や
マルチ系のサプリ
など、痩せるけど
みんな肝機能やられて💦リバウンドされた方
沢山みてきているから
ちゃんと運動した人は
いい痩せ方なんです
けども油断したら
太るのは簡単🫄（笑）
体型維持の努力とは常に付き合ってくださいね
お疲れ様でした
昨日の晩ご飯
セブンのシュウマイ
セブンの生ハムで
サラダパスタ🍝