おはようございます😊
ダイエット記録
4/25 (月)14:00
もんじゃ＋ノンアルで食事終了
4/25 (月)21:00
豆乳＋甘酒＋プロテイン 400ml
4/26 火 8:00 13:00 18:00
3食
豆乳＋甘酒＋プロテイン 400ml
※お昼が1番たべたくなりました💦
特にコーヒー☕️となんか甘いもの食べたいな〜とか
14時から16時辛かった😭
孫がおやつ食べてる時間に一緒になって何かしら
食べてたから習慣になってたんだな😅
4/26 火曜日 夜
リンパマッサージ＋発汗
プロテインの効果かわからないが
汗の出方が半端なくでた
代謝良き
今夜も発汗してみよう
で、今朝の記録
久しぶりに50切りました
49.6
体脂肪も21.8%
痩せたやん
あと1日
本日もがんばります❤️
そんな辛くないダイエットです
娘さんも同じく三食 一緒頑張ってますが
彼女の腹やばい
若いのに体脂肪も母に負けてる🤑
体重も昔は43から45キロだったのに
2人も子を産めば🤣体型もみだれて
24歳なのにどんどん私に近づいてきてます（笑）
今日もリンパ流ししてあげなければ
同じエステ屋でも
マッサージ屋とエクステ 屋さんでは
動きが違うから
筋肉のつき方変わるんですよね😭
エクステ は長時間いつも座って
前屈みになり
脂肪は腹によるわけですよ（笑）
かわいそうに😢
なので自分で努力しないと
こんな腹になります😇
ナンマイダ
昨日の晩ご飯
チビ達にはチャーハン
オヤジには生姜焼き
本日のお弁当
