おはようございます😊
昨日はまたまた
60代
ダイエット成功です🙏
マイナス5.3キロ
お友達と平山温泉いったりして
温泉→冷水 を繰り返して
発汗して
『プロテイン＋豆乳＋甘酒』
ドリンク🥤飲んだりして
見事に5.3キロ達成！
おめでとう㊗️ございます😊
お客様がダイエットして
しみじみわかった事
ダイエットサプリ飲もうが
エステに行こうが
ジムに通おうが
自分の食事管理と努力が必要だと
実感されたみたいで
そうなんです！
エステ屋さんが言うのもなんですが
通っただけでは痩せません
エステは滞った流れをながし
痩せやすい体にお手伝いしてるぐらいで
後は本人の努力
次第
1番は根性があるかないか！
1キロ痩せるには苦労するが
3キロ太れといわれれば3日で🆗🤣
食べすぎたら
何をしてももちろん太る
食べた時には
次の日に調整する
メリハリつけたら
痩せた体重を維持できます🙏
ダイエットして痩せたら
その後の継続が大切です
3ヶ月から6ケ月ぐらい痩せた体重を保てば
体はその体重を基準として維持してくれます
ダイエット成功者の皆様
後は自己管理で頑張って👍ください
お疲れ様でした
本日の記録
少し下がりましたが
本日は気にせず呑むんですよね
本日は夕方から
こちらの
『熊本再発見の旅』
ワクチン3回接種の方ならお安い企画
◆ホテル一泊（5,000円）
＋夕食には飲み放題付き
＋朝食
＋2,000円のクーポン付き
クーポン引いたら
このコースで3,000円でした
素晴らしい🙏価格
ホテルと料理の詳細は明日のブログにて
ご紹介したいと思います
『熊本再発見の旅』
4月28日までの企画が
5月末まで延長されたので
3回接種された皆様
各旅行会社のホームページみてみてくださいね
安くて面白い企画ですよ
ワクチンを打ってない
12歳未満はタダ
この人は幼稚園休んで
ついてくるらしい😁
楽しんできます
昨日の晩ご飯
水無し肉じゃが
15分でホクホクなう
