おはようございます😊
本日は49歳🤣になりました
いよいよ来年は50です😂
もう50年近く生きてきたって
なんか年寄りになった気分になりますね😂
しかし、まだまだ50年と思いながら
楽しく後半の人生楽しみたいと思います😊
娘も同じく24歳になりました
今では二児の母かぁ
今日は2人とも仕事をフルで休んで
ゴルフ🏌️♀️でも行くかって予定でしたが
翠蓮さん鼻水酷くて😂
休ませる？ってLINEがきて
今日は子守になりそうです
誕生日は孫もり時間になりそうですが
それも良きかも
さて、わたしには課題がありました
49歳までに痩せると
1月３日の写真
昨日、16時に食事終了し
調整完了です😊
やはり食事は二食と夜ごはんを18時以内に食べて
朝食まで12〜14時間空けるプチ断食が
わたしには合いますな
痩せるとヘソラインが縦になるんですよね
今回の運動は
ひねり系をよくしました
仕事で手を動かすからか
歩数はすくないものの
万歩計は毎日、10,000は超えてます😊
ストレッチは朝、寝る前にかならず
あとお客様がくる合間に
足上げたりパカパカしたりそれだけです😊
でも毎日コツコツすれば
ババァ（笑）でも
ウエストラインが少しずつでてきますよ
1月終わりのダイエットコースの皆様
頑張りましょうね
昨日のお風呂上がり
寝ても体重200グラムぐらいしか落ちませんからね
若い頃は500から700落ちてたんだけどな🤑
歳ですね😊
今日のお弁当
昨日のオヤジの晩ご飯
豚丼
チビ達は悠然さんご希望で
お好み焼き
で、私
誕生日の朝は
高級イタリア🇮🇹栗で😁
お一人様誕生日🎂満喫してます
さーのんびりしよう