おはようございます😊
ダイエット２日目
昨日は
昼食は仕事して食べずに
16時に野菜スープとサバ缶
ほうれん草としめじのお浸し
これで１日に終了
オヤジには
カレー🍛
夜は
1時間半半身浴
半身浴久しぶり良き
半身浴中に
久しぶりに韓ドラみた
『愛の不時着』⇦遅すぎるが😅
みたらマジでハマってしまった
今夜も半身浴で『愛の不時着』🤣楽しもう（笑）
本日の記録
油、脂なしメニューで１日過ごしました
甘いもの食べない日なんて久しぶり
コーヒー☕️と必ずなにかしら口にしてますからね🤣
これが蓄積されて脂肪になるんですよね
わかっちゃいるけど
甘いものって
疲れがとれる気がするんだな
昨日は16時食事最後にそれからは
飲み物ぐらいだから
食は約16時間の断食
今朝の朝ごはんはうまし
納豆ともずく、お浸しを混ぜてたべたら
これ良き
今日も
17時までにご飯食べ終えて
がんばりますか
本日のお弁当
