おはようございます😊
昨日はゴルフ⛳️
初の100切り達成😭
親子ともに100切れた
嬉しい😆
パー4にバーディ1
ＯＢ無かったらまだ良かったのに
それがゴルフ🏌️♀️っすね
楽しくなってきました
がんばろ
本日の記録
夜は6時に終了
12時間断食してます😊
今朝は無印のナン🫓
簡単にできて、美味しい
今朝の朝ごはんはナン🫓です
ハチミツにバター🧈最高
デブ活（笑）
ちなみに昨日ゴルフ昼食は
定食一つを2人で分けて食べてノンアル
帰りにゴルフ場の近くのケーキ屋さんで
甘い時間（笑）
デブ活😂
夜ご飯はヘルシーに
ゴーヤと豚肉を胡麻だれと梅肉と混ぜた1品
シメサバに甘エビ
本日のお弁当
さて本日はダイエットコースのお客様多し
頑張って👍痩せてきてくださいね
頑張りましょう