おはようございます😊
あ、今日は父の誕生日
81歳？かな
おめでとう㊗️
毎日ブログみてるから
ブログでご挨拶させてください
ボケずに元気で長生きしてね
12時間断食2日目
50.9→50.2
明日は50切りますな
昨日は、チビ達お休みで
娘家族は温泉♨️いったみたいで
娘から
腹の写真🤳（笑）送られてきた
ん？
最初私かと思った😂😁
親子よく似てる
娘からは私より骨ちいさいから
ワンサイズ小さいが
なんとなく似てますね
筋トレ効果でいっちょまえに筋ありますな
ベーシックブルー一同（2名しかいないが（笑））
お客様に慕われるよう
スタイル管理がんばります💪
ちなみにお顔は
2人とも常にすっぴんで仕事してます😊
接客業なのに
化粧もすることもなく、
やる気ない店に見えがちですが
屋号の通りベーシック😁スタイルで
貫きますので宜しくお願いします😊
で、ダイエットしてる私の前で
ぽっちゃり孫は
自分に甘く、人に厳しい孫さん
優雅にごゆるりとスイーツ食べております😊
昨日の晩ご飯
お客様Rちゃんから
毎日ごはんっていつ作ってるんですか？と質問
予約の隙間に作るんだけど
カレーや肉じゃが、シチューなど
野菜煮込むレシピは
下準備せずに
鍋に肉投入し火をつけてから野菜を剥くタイプ
え？っていわれるが
炒めるまでに
カットした野菜を準備するって事はないかも
途中の工程まで動画とってみた（笑）
Rちゃんこんな感じ
肉炒めだしてからスタートだよ🤣
1分の動画じゃ全部の工程は無理だったけど🙏
あねごのやり方でした（笑）
昨夜のレシピは冷凍牡蠣を使って
牡蠣のクラムチャウダー
胸肉のチーズケチャップソテー
本日のお弁当
ダイエット用の
玄米3号炊いて
冷凍ストック
手前はオヤジの弁当用で
白米1号プラス玄米0.5で炊きます
お弁当おかず
1分半チン！
何故か、このシリコンだと
このままレンジしても卵が爆発しない
お昼に食べた
ダイエットごはん
鯖缶味噌に玄米と白ごはんのブレンド
しめじとピーマン、卵をレンジ３分したもの
夕方は17時ぐらいに
ごはん食べて終了
さて今日も17時から18時までに
ごはん終わらせます🙏