おはようございます😊
昨日は
久留米の明治屋さんで購入した
お客様がオススメしてくれた厚切りトンカツ
弱火片面10分
さらに反対側10分
最後に強火1分✖️2面
やってみました
柔らかくおいしかった
ありがとうございます
また久留米まで買い物いこうかしらん
トンカツのせいにしたらいかんけど
本日の記録
いきなり50キロこえた
体脂肪久しぶりの23%超え
油
やばし
朝から運動頑張って👍
腹の線だし
した
生理前の
『体が自然に大量のタンパク質を欲しがります』
だって（笑）
まさしく、
娘さんも、周期が同じだから
昨夜は2.3杯ご飯もりもり食べてたわ
さすがトンカツねーちゃん🤣
さて今日もチビちゃん達くるかな？
今日は前髪切ってあげようかな
パパの小さい頃の写真
翠蓮ちゃんは2人の血ひいてますね
悠然はやはり
あおい似かな
あら今日はチビ達家族でお出かけで来ないらしい😂
なら私は打ちっぱなしでも行き
オヤジから離れようかな（笑）