体重49.8／体脂肪22.4/筋肉量36.4

おはようございます😊

本日は8時半スタート

皆様お待ちしております

朝から

あんバターロール２個目

2個で500カロリー超しますからね

パンは🥐恐ろしい

しかし

好きなもんは食べて

運動は入れ込み調整っすね

昨日は1人でしたので

すだち蕎麦

ノンアル

これよりノンアルビールが🍻好きかも

本日の記録