おはようございます😊
雨☔️上がりました🙏
大牟田の皆様、大丈夫だったでしょうか？
今回は久留米方面がひどかったみたいで
久留米のお客様方
みなさま無事でありますように🙏
大雨で仕事も休み
明日は２回目のワクチンなので
大事とって16.17日をお休みにしてみました
私にすれば
今回のお盆大連休やないかな🤣
ワクチン2回目
不死身な私でも
お客様の体験談きけば皆さん2日は苦しんでる
何事も無い人60歳後半
30.40.50歳みな高熱
聞きたく無い話ばかりでした😭
でもワクチンの違いもありますね
比較的ファイザーが楽でモデルナがひどいみたい
熱なんて今まで生きてきて、
熱なんていつでたかな？ぐらいの
私の体
2回目ワクチン何もなく乗り切りたいな
ファイザー接種し
何事もなかった75歳母からの悩み相談ライン公開😂
いきなり
美穂先生とラインきた（笑）
75歳から
ボッタクリだと（笑）
教えたストレッチを毎日頑張ってるらしい
こんな感じです😊
ダイエットコースの皆様にも
毎回このストレッチを一緒にしてますが
暇さえあればスマホみながらでも
この簡単ひねりでウエスト周りやわくして絞りましょう
本日の48歳の腹
朝100回
昼間も携帯みながらパタパタ
寝る前に100回
毎日必ずしてます
まじて腰肉はこれが1番いい
お盆で食べる事多しですが
食べるときは食べて
毎日週間のように運動やストレッチ頑張ってください
昨日は孫家族皆集まり（いつもだが🤣）
お盆ごはん
運動してリセット
本日の記録
さて雨も上がり昼前までに
両家に参りにでもいきますか
私は両家の親の誕生日や母の日、父の日
お祝い全くしません😂
そのかわりに
両家に盆と正月だけお仏壇に上納🤣してきます
上納金
何十年も一律😂
気持ちが大事よね