6/24体重49.3/体脂肪21.6筋肉量36.4

おはようございます😊

実家から

きゅうりと玉ねぎうめ酢漬けを頂きましたので

晩ご飯にフル活用

豚肉ボイルして

玉ねぎ梅酢をのせてあっさりと

キュウリは皮をむいて厚めに切り

さっさとボイルして

キュウリを湯がくなんて？って思いますが

シャキッシャキッ食感がたまらんですよ

南関あげと今山きゅうり🥒で1品

悠然さんは寝て

翠蓮さんはパン🥐を作りたいというので

お風呂あがりにパン作り🥐

上手に出来上がりました

本日のお弁当

今日の記録