3/13体重49.9／体脂肪20.9%

おはようございます😊

本日は8時半スタート

今日も夜まで頑張りまする

今日の記録

プランク13日目

90秒❎2セット

かなりきつい😂

昨日はダイエットコースのお客様多しで

床はすごいことに

みんな沢山の汗をかいて気持ち良さそうだった

皆さん頑張りましょうね♪

昨日の晩ご飯

鰻も餃子も冷凍ストックもの

茶碗蒸しにも、冷凍餅入れて

10分チン！で

簡単晩ご飯でした

本日のお花仕事は

花嫁さんのヘア👰‍♀️ピースオーダー

仕上げます😊