おはようございます😊
娘がチーズケーキと生チョコを作ってきてくれた
お刺身に
ムチムチ感
ある1年前
昨日はバレンタイン❤️
美味しい
よかバレンタイン❤️でした
夜はもちろん
まだまだあるお魚で
あら炊き煮
〆はマグロ丼
頂いたもので2日も楽しめました❤️
ありがとうございます
今日のお弁当
今日の記録
去年から酒も控えつつ
ストレッチ体操も毎日してるのに
2年前の写真と比べても
さほど変わらず
骨盤からお尻にかけての肉は取れたとおもってたし
体脂肪も25%→22%になり
マイナス3%違うんですがね
腹回り変わらず😅
ストレッチ1000回ぐらいじゃ💦
まだまだなんでしょうね
すいちゃんが3ヶ月ぐらいの私の脚
ある1年前翠蓮遊びにきたら
同じアングルで写真🤳とってみよう
脚は🦵細くなってると信じたい
がんばろう
ダイエットコースの皆様
コツコツと今週もがんばりましょうね
今週もベーシックブルーよろしくお願いします