おはようございます😊
店長さん、小さい赤ちゃん🤱みながら
食べてたらカエル🐸にみえてきた🤣
パパの誕生日🎂ケーキ購入ついでに
オヤジ1人すき焼き
自分で（笑）セルライトマッサージして
昨日は婿さんの誕生日で
若夫婦は2人でランチ
美味しそうな
写真をLINEで送ってきた
私は自分の作ったメシを送って😂
その後、私の仕事スケジュール🗓に合わせ
迎えに来てくれて
新しくできたアイス屋さんへ
連れて行ってくれた
通町のどんぐりパン屋さん近くで
昔、中華料理店があった場所わかりますか？
そこが可愛らしく改装されて
お洒落なお店がオープン
してた
してた
頑張って👍た
赤ちゃんも泣かずにおりこうさん
お店の雰囲気も今時のカラーで
可愛らしい内装
肝心のアイスは
10種類ぐらいかな？珍しいジェラート系もありで
私は八女抹茶とピスタチオのダブル選択
ピスタチオアイス🍨うましでした
で、孫迎えに行き
パパの誕生日🎂ケーキ購入ついでに
私達のケーキ🍰も🧁頂いたんだか
2人に見事にやられた😂
いや、アイスも食べて🍨
かなりカロリーオーバーだから
ちょうど良かった
夜ごはんは
タジン鍋で🫕簡単に済ませます（笑）
今日のオヤジ弁当
昨日は糖質とりすぎたから
風呂に２時間程こもりまして半身浴に運動にマッサージ
どちらがマッサージ後かわかりますか？
左側
筋がみえてるほうです😊
マッサージだけで
むくみはとれます
お風呂で脚をつまんだりマッサージしたりして
頑張って脂肪を絞りだしてくださいね
マッサージするときに使用するクリームやジェルに
痩せるクリーム
とやらの
とやらの効き目があるかどうか？よくお客様に相談されますが
世の中にそんなクリームが存在するならば
私はマッサージもせずに
お客様にそのクリームを塗りまくります
楽勝
楽勝つまり何事も楽しては痩せないのです😊
もみほぐして流れ良くして
脂肪が燃焼しやすくなるにはマッサージが1番
手がきついなら棒でゴロゴロもオススメ
あざできるのも流れが悪い証拠👎
楽して痩せないのがダイエット
日々頑張る人がいつかは痩せてます
頑張りまっしょい
今年のダイエットコース
私世代の方達が多く
50代は4名挑戦中
後は20.30.40代が4名
皆様成功してくださいね
一緒に頑張りましょう
今日の記録
