4日目体重50.3/体脂肪22.1%

おはようございます

少し下がりました💦

月曜日には50きれますなたぶんね〜

朝

◆お菓子とコーヒー☕️

昼

胸肉に卵で

夕飯18:00

チビ達迎えいき

牛丼と小松菜🥬お吸い物

胸肉ボイルと卵まぜてサラダに🥗

私はお吸い物とサラダだけ🥗

あとはいつものりんご🍎一個

さて8時半スタート

土日も仕事がんばりますか