おはようございます😊
私のお昼ごはん
年金暮らしみたいなお昼ご飯を食べて（笑）
食べます
ユッケジャンスープ
そろそろ48キロなるかと
期待しながら体重計のりましたが
世の中そんなに甘くない🤣
年金暮らしみたいなお昼ご飯を食べて（笑）
夜は17時までに食べ終え
仕事終えて半身浴
あと小腹空いたら
毎日ヨーグルトとグラノーラは食べてますが
昨日は食べるの忘れてた
そんな生活も1週間経ち
今週もがんばれば48ぐらいになるかも
ダイエットコースの皆様
代謝がおちてきて夏よりも頑張らないと
いけません！
気合いいれてがんばりまっしょい
今朝はガッツリ
食べます
大好きなコーヒー☕️も朝だけにして
後は
ルイボス茶ですごしてます
昨夜の
オヤジの晩ご飯は
残りご飯をキムチチャーハンにして
鍋を俺1人できつかばい！
とか言ってたくせに綺麗に食べとりました🙏
今日のお弁当
今日はピーマン🫑がかなりありますので
ピーマン料理
肉詰めでもしようかな