おはようございます😊
体脂肪はまじ安定
上手につくって頂きました
３人でお風呂に入って
ご飯も食べて帰りました😘
今週は
全て49キロ台でした
ダイエット？って事はしてないけど
最近はヤクルトの生きて腸に達成する400W
シロタ株カラクトオリゴ糖入りを毎朝のんでます
便秘の為にのんでるが
まぁ変わらず💦
いつものペースでしか出てないが
継続は力なりで
インフルの時期でもありますし
腸内環境で今年いっぱいは飲んでみようと思います
体脂肪はまじ安定
朝一でこれだから
発汗後は18%ぐらいいきそうやな
昨日は
プリザーブドフラワーのレッスン
上手につくって頂きました
お供え花
亡きお父様に飾られます🙏
Sちゃんも早く元気になってくださいね😊
レッスン後には
孫達登場😊
３人でお風呂に入って
豚肉のおろしソースソテー
大根でお肉が柔らかくなるよ
ご飯も食べて帰りました😘
ベーシックブルー
土日営業してます😊
皆様は良い休日をお過ごしください