10/14 体重49.9/体脂肪20%おはようございます😊ひぃばあちゃん達と旅行に行き我が家🤣に戻ってきた悠然遊び疲れ?か7時から朝7時まで12時間爆睡お泊り後から我が家お泊りで…まだ家に戻ってません🤣親いらずな悠然さんですにぃにがいなかった翠蓮ちゃん久しぶり会って抱きついてました正座してお説法聞いてます🤣可愛か❤️外で遊ぶにぃにを羨ましそうに眺めてます可愛か❤️孫バカ今日も一日お仕事がんばります😘今日の記録◆朝、夜足こぎ5分足ぱか 50回足クロス 50回ハムストリング系のストレッチを頑張ってます◆今日のお弁当昨日の晩ご飯肝煮ヒラヤーチカマ塩焼きヒラヤーチはツナ、玉ねぎ、小麦で作るけど豚肉解凍してたから投入青のり、カツオ節、マヨネーズ、塩胡椒で食べます今朝はケーキ🍰朝ごはんで頂きます🙏