10/4 体重50.5／体脂肪21-1%

おはようございます😊

今日の記録

20%台無理でした💦

仕事がんばりまして

減らしたいとおもいます🙏

昨日は

実家母さん髪切りにきたので

カット後にヘッドスパ

ほー綺麗にならしたですばい

で…

気持ち良かったと

タダ…里芋抱えて😘で帰りました

仲さんありがとうございます🙏

実家母喜んでました

昨日の晩ご飯は

鯛を唐揚げして南蛮に

ボイルしたムネハムと煮卵

今日は夕方から買い出し行くか

冷凍庫ストックでまかなうか迷い中

やはりあるもんで

やります🙏

皆様よい休日をお過ごしください